По статистике, целлюлит встречается более чем у 80% женщин старше 21 года. Изменения могут быть выражены в разной степени — это зависит от генетики, диеты и уровня физической активности. Здесь на помощь приходит эндермология, которую рекламируют как самый эффективный способ улучшить внешний вид и упругость кожи. В чем именно заключается эта процедура? Кому она полезна, а кому противопоказана? Сколько стоит один сеанс? Ниже вы найдете подробный гид по этому виду вакуумного массажа.

 

Эндермология — что это за процедура?

Эндермология — это вид вакуумного массажа, который воздействует на два уровня: кожу и подкожно-жировую клетчатку. Процедура основана на явлении вакуума (всасывания) и разминания: манипула, перемещаясь по телу, захватывает кожную складку и интенсивно ее массирует. Благодаря этому массаж затрагивает не только поверхность кожи, но и то, что скрыто под ней: жировую ткань, полную адипоцитов, рецепторов и желез, а также соединительную ткань. Стимуляции подвергаются также кровеносные и лимфатические сосуды. Это делает эндермологию не просто приятным процессом, но и полноценной лечебной терапией.

 

Каковы эффекты такого массажа?

Основные преимущества эндермологии — это стимуляция кровообращения и лимфотока, дренаж жидкостей и заметное уменьшение целлюлита. Однако на самом деле эффектов гораздо больше:

 

• • Расслабление мышц после тренировок (например, после силового троеборья или кардио);
  • Повышение эластичности и визуальное омоложение кожи;
  • Уменьшение боли, например, при хронических мышечно-суставных болях;
  • Ускоренная регенерация микроповреждений мышечных волокон;
  • Облегчение симптомов менопаузы, связанных со снижением уровня эстрогенов.

Многие выбирают эндермологию просто ради релаксации — интенсивный массаж отлично справляется со стрессом. Некоторые исследования также указывают на детокс-эффект (естественное выведение токсинов) и уменьшение отеков.

 

Худеют ли после эндермологии?

Популярно мнение, что эндермология ускоряет сброс веса. К сожалению, научных подтверждений этому нет. Мы знаем, что за сжигание жира отвечает исключительно дефицит калорий — когда вы потребляете меньше энергии, чем расходуете. Дефицита можно достичь с помощью диеты и физической активности. Эндермология напрямую на этот процесс не влияет, но она отлично помогает моделировать контуры тела.

 

Кто чаще всего пользуется эндермологией?

Чаще всего процедуру выбирают женщины в возрасте от 35 до 50 лет (именно для них создается большинство костюмов) — в этот период проявляются первые симптомы менопаузы и становится заметен целлюлит. Однако в салонах все чаще можно встретить девушек до 25 лет и даже подростков. Основные целевые группы:

 

• • Женщины, борющиеся с целлюлитом, ищущие способ сделать его менее заметным;
  • Молодые мамы, желающие вернуть упругость кожи и избавиться от растяжек;
  • Спортсмены, стремящиеся ускорить восстановление мышц;
  • Люди с хроническими болями, ищущие естественное средство облегчения состояния;
  • Люди в состоянии хронического стресса (как дополнение к психотерапии).

 

Предназначена ли эндермология только для женщин?

Конечно, нет. Мужчины тоже пользуются эндермологией, хотя и по другим причинам. Мужчины меньше внимания уделяют целлюлиту или омоложению кожи, фокусируясь на болях в суставах, восстановлении мышц после тренировок или общем расслаблении. В случае с мужчинами косметолог учитывает наличие волосяного покрова, поэтому специальный костюм становится обязательным условием. Для мужчин существуют специальные модели костюмов.

 

Возможны ли эффекты после 1 процедуры?

Эффект после одного сеанса незначителен — для достижения максимума эндермология должна проводиться курсом. После первой процедуры можно рассчитывать на:

 

• • Легкое повышение упругости (временный эффект из-за растяжения кожи);
  • Улучшение микроциркуляции (кожа может стать светлее и «теплее»);
  • Расслабление — этот эффект появляется почти мгновенно.
    Первые долгосрочные результаты вы заметите после 5–6 сеансов.

 

Как подготовиться к процедуре?

Эндермология не требует сложной подготовки, но есть несколько советов:

 

• • Пейте много воды (до 2 литров) перед сеансом для эластичности кожи;
  • Не ешьте тяжелую пищу за 2–3 часа до процедуры;
  • Примите душ, чтобы очистить кожу от косметики и пота.
    За неделю до начала курса желательно отказаться от алкоголя и курения, а также добавить легкую физическую активность (например, бег).

 

Как часто ходить на эндермологию?

Обычно процедуру проводят каждые 2–3 дня курсом из 10–15 сеансов. Это примерно 2–3 раза в неделю в течение месяца. Ежедневные сеансы — это перебор, так как мышцам нужно время на восстановление.

 

Как долго длится сеанс и сохраняется эффект?

Один сеанс длится 30–40 минут. Массаж всего тела может занять более часа. Положительный эффект сохраняется обычно 1–2 месяца, в зависимости от образа жизни и генетики. Для поддержания результата рекомендуются «поддерживающие» сеансы раз в 2–4 недели.

 

Какие части тела можно массировать?

Практически любые, кроме интимных зон и груди. Основные области: бедра, ягодицы, живот, руки, спина, талия, икры, лицо и шея.

 

Сколько стоит сеанс эндермологии (примерные цены в PLN):**

 

• • Живот, бедра и ягодицы — от 199 до 299 злотых;
  • Все тело — от 299 до 399 злотых;
  • Одна зона — от 99 до 139 злотых.
    Покупка пакета на 10–15 процедур обычно экономит до 50% стоимости.

 

Болезненна ли процедура?

Правильно выполненная эндермология не должна быть болезненной. Вы можете чувствовать тепло, покалывание или напряжение мышц, но не боль. Если вам больно — обязательно сообщите об этом косметологу.

 

Противопоказания**

Абсолютные противопоказания: беременность, онкология, наличие кардиостимулятора, воспаления вен. Также не рекомендуется при варикозе (в стадии обострения), сахарном диабете, грыжах или инфекционных заболеваниях кожи. Перед процедурой обязательна консультация специалиста.

 

Нужен ли костюм?

Костюм необходим! Он защищает кожу от защемлений и растягивания волосков, обеспечивает гигиену и дает чувство приватности. Загляните в наш магазин костюмов для эндермологии, чтобы выбрать подходящий вариант.

 

Эндермология — коротко о главном

Подводя итог: это эффективный метод борьбы с целлюлитом и отеками. Она не заменяет похудение (для этого нужен дефицит калорий), но отлично подтягивает кожу. Процедура подходит и женщинам, и мужчинам. Главное — регулярность и использование качественного костюма.

 

---

 

FAQ — Часто задаваемые вопросы

Какие аппараты используются? Например, Cellu M6 Integral, EndermoSPEC, LED Synergy M360.
Нормальна ли мышечная боль после сеанса? Да, как после тренировки. Она пройдет через 2–3 дня.
Подходит ли пожилым людям? В целом да, но нужно учитывать состояние здоровья и сосудов.
Помогает ли процедура улучшить сон? Да, за счет снижения уровня стресса.