Hinnanguliselt puudutab tselluliit üle 80% naistest, kes on vanemad kui 21 aastat. Muutused on vahel rohkem ja vahel vähem nähtavad – sõltuvalt geenidest, toitumisest või füüsilise aktiivsuse tasemest. Siinkohal tuleb appi endermoloogia, mida reklaamitakse kui kõige tõhusamat viisi naha välimuse ja pinksuse parandamiseks. Milles see protseduur täpselt seisneb? Kes peaksid ja kes ei tohiks seda kasutada? Kui palju maksab üks seanss? Allpool leiate põhjaliku juhendi selle alarõhumassaaži liigi kohta, oleme teile abiks.

 

Endermoloogia – mis protseduur see on?

Endermoloogia on alarõhumassaaži liik, mis keskendub kahele kehaelemendile: nahale ja nahaalustele kudedele. Protseduur põhineb vaakumi (imemise) ja rullimise nähtusel – seadme pea, liikudes mööda keha, imeb endasse nahavolte ja sõtkub neid intensiivselt. Tänu sellele ei puuduta massaaž ainult naha pinda, vaid ka seda, mis peitub selle all: rasvkude, mis on täis rasvarakke, retseptoreid ja näärmeid, ning nn sidekudet. Stimuleeritakse ka vere- ja närvisooni. See muudab endermoloogia enamaks kui lihtsalt naudinguks – seda kasutatakse ka ravikuuri vormis.

 

Millised on sellise massaaži mõjud?

Endermoloogiast tulenevad põhilised eelised on vere- ja lümfiringe stimuleerimine, kehavedelike drenaž ning pealkirjas mainitud tselluliidi vähendamine. Kuigi tegelikult on mõjusid palju rohkem, sealhulgas:

 

• • lihaste lõdvestamine pärast treeningut, nt jõutõstmist või kardioseanssi jooksulindil;
  • naha elastsuse suurendamine ja visuaalne noorendamine;
  • valu vähendamine, nt kroonilise lihas-liigesvalu korral;
  • lihaskiudude mikrokahjustuste kiirem regenereerimine (tastumine pärast harjutusi);
  • östrogeeni taseme langusega seotud menopausi sümptomite leevendamine.

Paljud inimesed kasutavad endermoloogiat puhtalt lõõgastumise soovil – intensiivne massaaž saab ju stressiga hästi hakkama. Mõned uuringud viitavad ka detoksifitseerivale toimele (toksiinide loomulik eemaldamine kehast) ja tursete vähendamisele.

 

Kas pärast endermoloogiat võtab kaalust alla?

Populaarne väide on, et endermoloogia kiirendab kaalulangust. Kahjuks ei ole meil selle väite kinnitamiseks ühtegi teaduslikku uuringut. Teame aga, et rasvkoe põletamise eest vastutab eranditult kaloridefitsiit – ehk väiksema koguse kalorite tarbimine, kui on organismi vajadus. Sellist defitsiiti on võimalik saavutada kerge dieediga, mis on rikas köögiviljade ja puuviljade poolest ning vaba kõrge kalorsusega toodetest, samuti füüsilise aktiivsusega – peamiselt aeroobse treeninguga. Endermoloogial pole sellega mingit pistmist.

 

Kes kasutavad endermoloogiat kõige sagedamini?

Kõige meelsamini kasutavad endermoloogiat naised vanuses 35 kuni 50 aastat (nende jaoks luuakse ka enamik kostüüme) – just siis annavad tunda esimesed menopausi sümptomid ja nahal muutub nähtavaks tselluliit (lipodüstroofia) ehk rasvkoe ebaühtlane jaotumine. Kuid üha sagedamini võib kosmeetikasalongides kohata ka alla 25-aastaseid naisi ja isegi teismelisi. Üldiselt on endermoloogia sihtrühmaks:

 

• • tselluliidiga võitlevad naised, kes otsivad uut viisi selle nähtavuse vähendamiseks;
  • naised pärast rasedust, kellel on probleeme naha pinksuse taastamise ja venitusarmidest vabanemisega;
  • sportlased, kes soovivad kiirendada lihaste regenereerimist pärast füüsilist pingutust;
  • krooniliste valudega inimesed, kes otsivad looduslikku vahendit lihas-liigesvalude leevendamiseks;
  • kroonilise stressi all kannatavad inimesed, täiendusena psühhoteraapiale.

Endermoloogiat kasutavad sageli ka inimesed, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta – nagu me juba varem kindlaks tegime, pole see parim mõte.

 

Kas endermoloogia on mõeldud ainult naistele?

Loomulikult mitte. Endermoloogiat kasutavad ka mehed, kuigi teistel põhjustel. Meessugu ei pööra suurt tähelepanu tselluliidile, naha pinksuse tasemele ega visuaalsele noorendamisele – nad keskenduvad selle asemel liigesvaludele, lihaste regenereerimisele pärast treeningut või üldisele lõdvestumisele pärast rasket tööpäeva. Meeste puhul peab kosmeetik pöörama tähelepanu karvasemale kehale ja kostüüm muutub taas vajalikuks. Kuigi meessugu külastab ilusalonge harva, võivad nad endermoloogiat igati kasutada. Meeste jaoks on olemas spetsiaalsed kostüümid.

 

Kas mõjud on võimalikud pärast 1. protseduuri?

Mõjud pärast ühte protseduuri on tühised – endermoloogia peaks toimuma tsükliliselt, eelnevalt planeeritud seanssidena, et tuua maksimaalset kasu. Pärast esimest protseduuri võite loota:

 

• • naha pinksuse kergele suurenemisele – hetkeline efekt, mis tuleneb alarõhumassaaži spetsiifikast (selle käigus nahka venitatakse);
  • mikroringluse kergele paranemisele – samuti ajutine efekt; tänu paremale ringlusele võib nahk muutuda ka heledamaks ja „soojemaks”, sarnaselt intensiivse kardiotreeningu või tavalise käsimassaažiga;
  • vabanemisele ja lõdvestumisele – ainus efekt, mille toimimine ilmneb peaaegu koheselt; paljude inimeste jaoks on just esimene endermoloogia seanss kõige lõõgastavam.

Hoolimata kõigest valmista end ette selleks, et esimesi pikaajalisi mõjusid märkate pärast 5–6 endermoloogia seanssi.

 

Endermoloogia mõju psüühikale ja enesetundele

Paljud patsiendid hindavad endermoloogiat kui lõõgastavat, stressi vähendavat ja üldist enesetunnet parandavat protseduuri. Sageli ilmneb ka platseeboefekt, mille käigus naised tõstavad oma enesehinnangut ja atraktiivsustunnet – ning see peegeldub paremas tuju. Pidage meeles, et nii palju kui on inimesi, on ka arvamusi, ja mitte igaühe jaoks ei pruugi nahavoltide intensiivne sõtkumine osutuda meeldivaks.

Kuidas protseduuriks ette valmistuda?

Endermoloogia on protseduur, mis ei nõua erilist ettevalmistust – kõige olulisem on see, et ei esineks vastunäidustusi alarõhumassaažiks (kirjeldasime neid paar lõiku allpool). Siiski võite järgida mõningaid üldisi näpunäiteid, mis kiirendavad positiivseid mõjusid:

 

• • enne protseduuri jooge palju vett, isegi kuni 2 liitrit, et parandada naha elastsust;
  • 2–3 tundi enne protseduuri ärge sööge midagi raskesti seeditavat, et vältida seedetrakti probleeme;
  • enne protseduuri käige põhjalikult vannis või duši all – te mitte ainult ei eemalda ebameeldivat higilõhna, vaid puhastate naha ka ärritavatest kosmeetikatoodetest.

Enne endermoloogiat tasub külastada arsti ja küsida, kas ta näeb vastunäidustusi protseduuriks. Nädal enne protseduuri loobuge alkoholi joomisest, suitsetamisest ja lülitage sisse baasfüüsiline aktiivsus, nt jooksmine või muu kardiotreening. See suurendab protseduurist saadavat kasu.

 

Kui sageli käia endermoloogias?

Sagedus määratakse igale patsiendile individuaalselt – konsultatsiooni käigus kosmeetikuga. Endermoloogiat tehakse tavaliselt iga 2–3 päeva järel, 10–15 protseduurist koosnevate seariatena. See tähendab 2–3 protseduuri nädalas umbes kuu aja jooksul. Nii näeb välja kuldne kesktee enamiku patsientide jaoks.

 

Ehk siis iga päev on liiast?

Jah, igapäevane endermoloogia on liialdus – teie lihastel ei ole aega puhata. See on täpselt nagu jõutreeninguga — te ei saa iga päev treenida sama kehaosa. Teoreetiliselt võite otsustada protseduuride kasuks igapäevaselt, kuid paremaid tulemusi saate, kui jaotate terviku aja peale. Erandiks on olukord, kus segate omavahel erinevatele kehaosadele tehtavaid protseduure, nt näo endermoloogiat reite endermoloogiaga.

 

Kui kaua kestab üks protseduuri seanss?

Üksik endermoloogia protseduur kestab 30 kuni 40 minutit – sõltuvalt valitud kehaosast ja kosmeetiku kogemusest. Kogu keha alarõhumassaaž ehk reied, kõht, käsivarred, tuharad, sääred, selg ja nägu, kestab sageli üle tunni aja.

 

Kui kaua püsivad tulemused?

Endermoloogia positiivsed mõjud püsivad tavaliselt 1–2 kuud, kuigi täpne aeg varieerub sõltuvalt nt patsiendi elustiilist ja tema geneetikast. Kasust saate rõõmu tunda seda kauem, mida kauem kestis protseduuride seeria. Paremini püsivad iga 3 päeva järel tehtava 15 protseduuriga seeria mõjud kui iga 2 päeva järel tehtava 10 protseduuriga seeria mõjud.

 

Kas on vaja kordusprotseduure?

Kordusprotseduurid ei ole vältimatud, kuid need on soovitatavad. Pärast esialgse endermoloogia tsükli lõpetamist soovitab kosmeetik tavaliselt läbi viia nn säilitusprotseduure kord iga 2–4 nädala järel. Hetkel, kui kordusprotseduurid enam tulemusi ei anna, pöördutakse tagasi regulaarsete seansside juurde.

 

Milliseid kehaosi saab protseduuriga töödelda?

Endermoloogiat saab kasutada praktiliselt igal kehaosal, kaasa arvatud näol. Erandiks on intiimpiirkonnad ja rind. Peamised piirkonnad, mida töödeldakse, on:

 

• • reied,
  • tuharad,
  • kõht,
  • käsivarred,
  • selg,
  • puusad,
  • talje,
  • sääred,
  • nägu,
  • kael.

Ühe protseduuri ajal tasub masseerida erinevaid kehaosi – see on kasulikum nii ajaliselt kui ka rahaliselt.

 

Kui palju maksab endermoloogia seanss?

Endermoloogia maksumus varieerub sõltuvalt valitud linnast (mida suurem asula, seda kõrgemad hinnad) ja kehaosadest, mida töödeldakse. Orienteeruvad hinnad on järgmised:

 

• • kõhu, reite ja tuharate endermoloogia (kõige sagedasem valik) – 199 kuni 299 zlotti;
  • kogu keha endermoloogia (+ sääred, käsivarred, selg, nägu) – 299 kuni 399 zlotti;
  • ainult jalgade endermoloogia (reied + sääred) – 149 kuni 249 zlotti;
  • ühe valitud kehaosa endermoloogia – 99 kuni 139 zlotti;
  • kahe valitud kehaosa endermoloogia – 149 kuni 249 zlotti;
  • kolme või enama kehaosa endermoloogia – 249 kuni 399 zlotti.

Protseduurid on seda odavamad, mida suurema seansside paketi te valite. Kui teil on võimalik, ostke kohe 10–15 protseduuri pakett ja säästate kuni 50% summast.

 

Kas tasub minna endermoloogiasse – patsientide arvamused

Endermoloogiat soovitatakse igasugustes foorumites, nt wizaz.pl, kuid esineb ka negatiivseid arvamusi. Kõige sagedasem süüdistus on tulemuste puudumine pärast esimest paari seanssi ja null kilogrammi kaotus – nagu me aga varem kindlaks tegime, on see vale lähenemine protseduurile. Üldine arvamus on, et endermoloogiasse tasub minna.

 

Kas endermoloogia on valus?

See sõltub kosmeetiku kogemusest ja patsiendi valulävest. Õigesti tehtud endermoloogia ei tohiks olla valus (see võib maksimaalselt tekitada kerget ebamugavust). Protseduur väljendub tavaliselt soojuse, surina ja lihaspinge tundena, kuid need aistingud on valust kaugel. Ebamugavustunde riski minimeerimiseks jooge enne protseduuri 1–2 liitrit vett, tehke 10-minutiline joogaseanss ja paluge kosmeetikul olla eriti ettevaatlik.

 

Miks endermoloogia ei pruugi toimida?

Endermoloogia, kuigi see on tõhus meetod tselluliidi eemaldamiseks, ei pruugi mõnikord toimida. See juhtub mitmel põhjusel:

 

• • füüsilise aktiivsuse puudumine – endermoloogia ei saa üksi hakkama rasva ja tselluliidiga;
  • ebatervislik toitumine – töödeldud toit, nt kiirtoit, mõjub halvasti naha seisukorrale;
  • õnnetu geneetika – äärmuslikel juhtudel endermoloogia ei toimi nt ebatavalise kehaehituse tõttu.

Loomulikult toimib endermoloogia ainult siis, kui seda tehakse regulaarselt ehk 2–3 korda nädalas, 10–15 seansi jooksul. Sage tulemuste puudumise põhjus on patsientide kannatlikkuse puudumine.

 

Millised on protseduuri kõrvalmõjud?

Endermoloogia on ohutu, kuid see pole tõsi, et see ei tekita kunagi kõrvalmõjusid. Lisaks valule ja ebamugavustundele kosmeetiku vähese kogemuse tõttu, võib protseduur väljenduda:

 

• • sinikate ja punetusena nahal,
  • naha kõrge tundlikkusena paar päeva pärast protseduuri;
  • lõhenevate veresoontena (signaal seansi katkestamiseks).

Mõnel patsiendil esineb ka düsmorfofoobiat (BDD, Body Dysmorphic Disorder), ehk psüühilist häiret, mis väljendub oma keha defektide, antud juhul rasva või tselluliidi, haiglaslikus märkamises. Selline düsmorfofoobia möödub tavaliselt iseenesest pärast paari protseduuri, kuid äärmuslikel juhtudel on vajalik psühhoterapeudi toetus.

 

Kas pärast endermoloogiat peaks millegi suhtes ettevaatlik olema?

Endermoloogia, kui looduslik ja mitteinvasiivne protseduur, ei põhjusta mingeid piiranguid. Võite muretult minna jõusaali, basseini või juua klaasi veini. Ärge siiski liialdage ebatervisliku toidu ja meelemürkidega, et mitte hävitada positiivseid mõjusid.

 

Millised on vastunäidustused protseduuriks?

Kuigi endermoloogiat reklaamitakse kui „protseduuri kõigile”, on olemas pikk nimekiri vastunäidustustest selle tegemiseks. Absoluutne diskvalifitseerimine on rasedus, vähktõbi (nt nahavähk), südamestimulaator ja veresoonte põletikud. Endermoloogiat ei soovitata ka inimestele, kes:

 

• • omavad kalduvust veenilaiendite ja hemangioomide tekkeks;
  • rabelevad diabeedi, maksapuudulikkuse ja roosatseaga;
  • võitlevad viirus-, bakteri- või seeninfektsioonidega (sealhulgas ohatisega).

Isegi kui peate end täiesti terveks, soovitame enne protseduuri külastada arsti. Vahel piisab lihtsast vaatlusest, et leida vastunäidustusi alarõhumassaažiks.

 

Kas endermoloogiaks on vaja kostüümi?

Endermoloogia kostüüm on hädavajalik, et protseduuri ohutult läbi viia. Kombinesoon ei kaitse mitte ainult karvade kiskumise või naha valusa näpistamise eest, vaid lisab ka privaatsust. Tõenäoliselt ei meeldi kellelegi paraderida ainult aluspesus võõra inimese ees – isegi kui ta on asjatundlik kosmeetik. Külastage meie endermoloogia kostüümide poodi ja valige sobiv riietus.

 

Endermoloogia – lühidalt

Kokkuvõtteks: endermoloogia on vaakummassaaži liik, mis põhineb vaakumi nähtusel. Protseduur puudutab nii nahka kui ka selle all peituvaid kudesid – rasv- ja sidekude. Stimuleeritakse ka vere- ja närvisooni, mis muudab endermoloogia suurepäraseks ravikuuriks. Regulaarne protseduuri kasutamine (iga 2–3 päeva järel, 10–15 seansi jooksul) stimuleerib vere- ja lümfiringet, vähendab tselluliiti ja aitab isegi sportlastel võidelda lihasvalu ning lihas-liigesvaludega. Müüt on, et endermoloogia langetab kaalu – kilode kaotamiseks on vaja kaloridefitsiiti. Protseduuri kasutavad peamiselt naised vanuses 35 kuni 50 aastat, kuid salongi külastavad ka teismelised ja isegi mehed. Endermoloogia ei nõua erilist ettevalmistust, kuid tasub loobuda ebatervislikust toidust, alkoholi joomisest ja suitsetamisest, lülitades sisse baasfüüsilise aktiivsuse. Protseduuriga saab töödelda praktiliselt iga kehaosa (v.a intiimpiirkonnad ja nt rinnad) ning hind varieerub 99–399 zloti vahel, sõltuvalt valitud linnast ja masseeritavast piirkonnast. Patsiendid hindavad endermoloogiat positiivselt, kuid tasub omada realistlikke ootusi – alarõhumassaaž üksi ei langeta kaalu ega modelleeri figuuri. Pärast protseduuri võivad vahel tekkida sinikad, punetus ja naha kõrgem tundlikkus. Endermoloogiat ei tohi kasutada m.h rasedad, vähi all kannatavad või südamestimulaatoriga inimesed. Vastunäidustuste nimekiri on üsna pikk, seetõttu soovitame külastada arsti, et ta kinnitaks, et protseduur on antud juhul ohutu. Investeerige ka kõrgetasemelisse endermoloogia kostüümi, et kaitsta nahka mehaaniliste ärrituste eest ja lisada endale annus privaatsust. Soovime teile õnnestunud protseduuri!

 

Endermoloogia – korduma kippuvad küsimused (FAQ)

Milliseid seadmeid protseduuri ajal kasutatakse?
Näited seadmetest, mida endermoloogia ajal kasutatakse, on Cellu M6 Integral, Cellu M6 Endermolab, Mobilift M6 Connect, EndermoSPEC või LED Synergy M360.
Kas lihasvalu paar päeva pärast protseduuri on normaalne?
Jah – täpselt nagu pärast intensiivset treeningut. Lihasvalud peaksid taanduma umbes 2–3 päeva pärast endermoloogia seanssi. Kui seda ei juhtu, konsulteerige arstiga.
Kas endermoloogia sobib eakatele?
Reeglina jah – see on ohutu ja mitteinvasiivne protseduur. Pidage siiski meeles, et vanusega suureneb potentsiaalsete vastunäidustuste arv. Ärge unustage arstlikku konsultatsiooni.
Kas endermoloogia protseduure hüvitab haigekassa?
Ei, neid protseduure finantseeritakse eraviisiliselt.
Kas protseduur võib aidata parandada und?
Jah, tänu stressi vähendamisele.