Odhaduje se, že celulitida postihuje více než 80 % žen, které dosáhly věku 21 let. Změny jsou někdy viditelné více, jindy méně – v závislosti na genech, stravě nebo úrovni fyzické aktivity. Zde přichází na pomoc endermologie, která je propagována jako nejúčinnější způsob, jak zlepšit vzhled a pevnost pokožky. V čem přesně tato procedura spočívá? Kdo by ji měl využít a kdo ne? Kolik stojí jedno sezení? Níže naleznete komplexního průvodce tímto typem podtlakové masáže.

 

Endermologie – co je to za proceduru?

Endermologie je druh podtlakové masáže, která se zaměřuje na dva prvky těla: kůži a podkožní tkáně. Procedura je založena na jevu vakua (nasávání) a válečkování – hlavice pohybující se po těle nasává kožní řasy a intenzivně je hněte. Díky tomu se masáž netýká pouze povrchu kůže, ale i toho, co se skrývá pod ním: tukové tkáně plné tukových buněk, receptorů a žláz a tzv. pojivové tkáně. Stimulovány jsou také krevní a nervové cévy. To z endermologie činí více než jen potěšení – používá se také jako terapeutická kúra.

 

Jaké jsou účinky takové masáže?

Základními přínosy plynoucími z endermologie jsou stimulace krevního a lymfatického oběhu, drenáž tělesných tekutin a v názvu zmíněná redukce celulitidy. Ve skutečnosti je však účinků mnohem více, včetně:

 

• • uvolnění svalů po tréninku, např. po silovém trojboji nebo kardiu na běžeckém pásu;
  • zvýšení elasticity a vizuální omlazení pokožky;
  • snížení bolesti, např. při chronických bolestech svalů a kloubů;
  • rychlejší regenerace mikropoškození svalových vláken (zotavení po cvičení);
  • zmírnění příznaků menopauzy spojených s poklesem hladiny estrogenu.

Mnoho lidí využívá endermologii z čisté touhy po relaxaci – intenzivní masáž si přece skvěle poradí se stresem. Některé studie poukazují také na detoxikační účinky (přirozené odstraňování toxinů z těla) a redukci otoků.

 

Hubne se po endermologii?

Populárním tvrzením je, že endermologie urychluje hubnutí. Bohužel nemáme žádné vědecké studie, které by tuto tezi potvrdily. Víme však, že za spalování tukové tkáně je zodpovědný výhradně kalorický deficit – tedy konzumace menšího množství kalorií, než kolik tělo potřebuje. Takového deficitu lze dosáhnout lehkou stravou bohatou na zeleninu a ovoce a bez vysokokalorických produktů, a také fyzickou aktivitou – hlavně vytrvalostním tréninkem. Endermologie s tím nemá nic společného.

 

Kdo využívá endermologii nejčastěji?

Nejochotněji endermologii volí ženy ve věku 35 až 50 let (pro ně je také vytvářena většina obleků) – právě tehdy se projevují první příznaky menopauzy a na kůži se stává viditelnou celulitida (lipodystrofie) neboli nerovnoměrné rozložení tukové tkáně. Stále častěji se však v kosmetických salonech setkáváme i s ženami mladšími 25 let nebo dokonce s dospívajícími. Obecně jsou cílovou skupinou endermologie:

 

• • ženy bojující s celulitidou, které hledají nový způsob, jak snížit její viditelnost;
  • ženy po těhotenství, které mají problémy s obnovením pevnosti pokožky a odstraněním strií;
  • sportovci, kteří chtějí urychlit regeneraci svalů po fyzické námaze;
  • osoby s chronickými bolestmi, které hledají přírodní prostředek ke zmírnění bolesti svalů a kloubů;
  • osoby vystavené chronickému stresu jako doplněk k psychoterapii.

 

Je endermologie určena pouze ženám?

Samozřejmě že ne. Endermologii využívají i muži, i když z jiných důvodů. Mužské pohlaví obvykle nepřikládá velký význam celulitidě, úrovni pevnosti pokožky nebo vizuálnímu omlazení – místo toho se soustředí na bolesti kloubů, regeneraci svalů po tréninku nebo celkovou relaxaci po náročném pracovním dni. V případě mužů musí kosmetička věnovat pozornost většímu ochlupení těla a oblek se opět stává nezbytností. Pro muže existují speciální obleky.

 

Jsou účinky možné již po 1 proceduře?

Účinky po jedné proceduře jsou zanedbatelné – endermologie by měla probíhat cyklicky v předem naplánovaných sezeních, aby přinesla maximální užitek. Po první proceduře můžete počítat s:

 

• • mírným zvýšením pevnosti pokožky (dočasný efekt vyplývající ze specifik podtlakové masáže);
  • mírným zlepšením mikrocirkulace – díky lepšímu prokrvení může být pokožka i jasnější a „teplejší“;
  • uvolněním a relaxací – jediný efekt, jehož působení se dostaví téměř okamžitě.
    Přesto se připravte na to, že první dlouhodobé účinky zaznamenáte po 5–6 sezeních endermologie.

 

Vliv na psychiku a pohodu

Mnoho pacientek hodnotí endermologii jako relaxační proceduru, která snižuje stres a zlepšuje celkovou pohodu. Často se objevuje i placebo efekt, při kterém si ženy zvyšují sebevědomí a pocit atraktivity – což se odráží v lepší náladě.

Jak se na proceduru připravit?

Endermologie je procedura, která nevyžaduje speciální přípravu – nejdůležitější je, aby neexistovaly žádné kontraindikace pro podtlakovou masáž (popsali jsme je o několik odstavců níže). Můžete však dodržovat několik obecných rad, které urychlí pozitivní účinky:

 

• • před procedurou pijte hodně vody, klidně až 2 litry, aby se zlepšila elasticita pokožky;
  • 2–3 hodiny před procedurou nejezte nic těžko stravitelného, abyste se vyhnuli gastrointestinálním potížím;
  • před procedurou se důkladně vykoupejte nebo osprchujte – nejenže tím odstraníte nepříjemný zápach potu, ale také očistíte pokožku od dráždivé kosmetiky.

Před endermologií je vhodné navštívit lékaře a zeptat se, zda nevidí kontraindikace k proceduře. Týden před procedurou se vzdejte pití alkoholu, kouření a zařaďte základní fyzickou aktivitu, např. běh nebo jinou formu kardia. To zvýší přínosy plynoucí z procedury.

 

Jak často chodit na endermologii?

Četnost se stanovuje individuálně pro každého pacienta – během konzultace s kosmetičkou. Endermologie se obvykle provádí každé 2–3 dny, v sériích po 10–15 procedurách. To dává 2–3 procedury týdně po dobu přibližnie jednoho měsíce. Tak vypadá „zlatá střední cesta“ pro většinu pacientů.

 

Takže každý den je to přehnané?

Ano, každodenní endermologie je přehnaná – vaše svaly nebudou mít čas na odpočinek. Je to přesně jako se silovým tréninkem – nemůžete každý den trénovat stejnou partii těla. Teoreticky se můžete rozhodnout pro procedury denně, ale lepších výsledků dosáhnete, když vše rozložíte v čase. Výjimkou je situace, kdy kombinujete procedury na různé části těla, např. endermologii obličeje s endermologií stehen.

 

Jak dlouho trvá jedno sezení?

Jedna procedura endermologie trvá od 30 do 40 minut – v závislosti na zvolené části těla a zkušenostech kosmetičky. Podtlaková masáž celého těla, tedy stehen, břicha, paží, hýždí, lýtek, zad a obličeje, trvá často i více než hodinu.

 

Jak dlouho účinky přetrvají?

Pozitivní účinky endermologie obvykle přetrvávají 1–2 měsíce, i když přesná doba se liší v závislosti na životním stylu pacienta a jeho genech. Z přínosů se budete moci těšit tím déle, čím déle trvala série procedur. Lépe přetrvají účinky endermologie prováděné každé 3 dny v sérii 15 procedur než té prováděné každé 2 dny v sérii 10 procedur.

 

Jsou nutné udržovací procedury?

Udržovací procedury nejsou nezbytné, ale doporučují se. Po ukončení původního cyklu endermologie kosmetička obvykle doporučuje provádět tzv. udržovací procedury jednou za 2–4 týdny. V momentě, kdy udržovací procedury přestanou přinášet výsledky, se vrací k pravidelným sezením.

 

Které části těla lze ošetřit?

Endermologii lze použít prakticky na jakoukoli část těla, včetně obličeje. Výjimkou jsou intimní místa a poprsí. Hlavní oblasti, které se ošetřují, jsou:

 

• • stehna,
  • hýždě,
  • břicho,
  • paže,
  • záda,
  • boky,
  • pas,
  • lýtka,
  • obličej,
  • krk.

Během jedné procedury se vyplatí masírovat různé části těla – je to výhodnější časově i finančně.

 

Kolik stojí sezení endermologie?

Cena endermologie se liší v závislosti na zvoleném městě (čím větší město, tím vyšší ceny) a částech těla, které budou ošetřeny. Orientační ceny jsou následující:

 

• • endermologie břicha, stehen a hýždí (nejčastější volba) – od 199 do 299 PLN;
  • celotělová endermologie (+ lýtka, paže, záda, obličej) – od 299 do 399 PLN;
  • endermologie pouze nohou (stehna + lýtka) – od 149 do 249 PLN;
  • endermologie jedné vybrané partie – od 99 do 139 PLN;
  • endermologie dvou vybraných partií – od 149 do 249 PLN;
  • endermologie tří nebo více partií – od 249 do 399 PLN.

Procedury jsou tím levnější, čím větší balíček sezení si vyberete. Pokud máte tu možnost, kupte si hned balíček 10–15 procedur a ušetříte až 50 % částky.

 

Vyplatí se jít na endermologii? – názory pacientek

Endermologie je doporučována na různých fórech, ale objevují se i negativní názory. Nejčastější výtkou je absence výsledků po prvních několika sezeních a nulový úbytek kilogramů – jak jsme si však již vysvětlili, jde o chybný přístup k proceduře. Obecný názor je takový, že se na endermologii vyplatí jít.

 

Je endermologie bolestivá?

To závisí na zkušenostech kosmetičky a prahu bolesti pacientky. Správně provedená endermologie by neměla bolet (může vyvolat nanejvýš mírné nepohodlí). Procedura se obvykle projevuje pocitem tepla, brněním a svalovým napětím, ale tyto pocity mají k bolesti daleko. Pro minimalizaci rizika nepohodlí vypijte před sezením 1–2 litry vody, zacvičte si 10 minut jógu a požádejte kosmetičku o zvláštní opatrnost.

 

Proč by endermologie nemusela fungovat?

Endermologie, přestože je účinnou metodou odstraňování celulitidy, může někdy selhat. Děje se tak z několika důvodů:

 

• • nedostatek fyzické aktivity – endermologie si sama s tukem a celulitidou neporadí;
  • nezdravá strava – průmyslově zpracované potraviny, např. fast-food, mají špatný vliv na stav pokožky;
  • nepříznivá genetika – v extrémních případech endermologie nefunguje např. kvůli neobvyklé tělesné stavbě.

Endermologie samozřejmě bude fungovat pouze tehdy, pokud bude prováděna pravidelně, tedy 2–3krát týdně v sérii 10–15 sezení. Častým důvodem absence výsledků je nedostatek trpělivosti pacientek.

 

Jaké jsou vedlejší účinky procedury?

Endermologie je bezpečná, ale není pravda, že nikdy nevyvolává vedlejší účinky. Kromě bolesti a nepohodlí v důsledku malých zkušeností kosmetičky se procedura může projevit:

 

• • modřinami a zarudnutím na kůži,
  • vysokou citlivostí kůže po dobu několika dní po proceduře;
  • praskajícími žilkami (signál k přerušení sezení).

U některých pacientek se objevuje také dysmorfofobie (BDD, Body Dysmorphic Disorder) neboli psychická porucha projevující se chorobným vnímáním vad vlastního těla – v tomto případě tuku nebo celulitidy. Taková dysmorfofobie obvykle po několika procedurách sama odezní, v extrémních případech je však nutná podpora psychoterapeuta.

 

Je třeba si po endermologii na něco dávat pozor?

Endermologie jako přirozený a neinvazivní proces nezpůsobuje žádná omezení. Můžete bez obav jít do posilovny, do bazénu nebo si dát sklenku vína. Nepřehánějte to však s nezdravým jídlem a návykovými látkami, abyste nezničili pozitivní účinky.

 

Jaké jsou kontraindikace procedury?

Ačkoli je endermologie propagována jako „procedura pro každého“, existuje dlouhý seznam kontraindikací pro její provádění. Absolutní diskvalifikací je těhotenství, nádorová onemocnění (např. rakovina kůže), kardiostimulátor a záněty cév. Endermologie se nedoporučuje ani osobám, které:

 

• • mají sklon ke křečovým žilám a hemangiomům;
  • potýkají se s cukrovkou, jaterní nedostatečností a růžovkou (rosaceou);
  • bojují s virovými, bakteriálními nebo plísňovými infekcemi (včetně oparu).

I když se považujete za zcela zdravé, doporučujeme před procedurou návštěvu lékaře. Někdy stačí prostá prohlídka, aby se našly kontraindikace pro podtlakovou masáž.

 

Je pro endermologii nutný oblek?

Oblek pro endermologii je nezbytný pro bezpečné provedení procedury. Kombinéza nejen ochrání před taháním za chloupky nebo bolestivým štípáním kůže, ale také dodá pocit soukromí. Málokdo se rád prochází jen ve spodním prádle před cizím člověkem – i když je to odborná kosmetička. Navštivte náš obchod s obleky pro endermologii a vyberte si vhodný oděv.

 

Endermologie – stručné shrnutí

Suma sumárum: endermologie je druh vakuové masáže založený na jevu vakua. Procedura se týká jak kůže, tak tkání pod ní – tukové a pojivové tkáně. Stimulovány jsou také krevní a nervové cévy, což z endermologie činí skvělou terapeutickou kúru. Pravidelné využívání procedury (každé 2–3 dny v sérii 10–15 sezení) stimuluje krevní a lymfatický oběh, redukuje celulitidu a pomáhá dokonce i sportovcům bojovat s namoženými svaly a bolestmi svalů a kloubů. Mýtem je, že endermologie hubne – k úbytku kilogramů je nutný kalorický deficit. Proceduru využívají hlavně ženy ve věku 35 až 50 let, ale do salonu zavítají i dospívající a dokonce i muži. Endermologie nevyžaduje speciální přípravu, přesto je vhodné vzdát se nezdravého jídla, pití alkoholu a kouření a zařadit základní fyzickou aktivitu. Procedurou lze ošetřit prakticky jakoukoli část těla (kromě intimních míst a např. poprsí) a cena se pohybuje mezi 99 a 399 PLN v závislosti na zvoleném městě a masírované oblasti. Pacientky hodnotí endermologii pozitivně, přesto je třeba mít realistická očekávání – samotná podtlaková masáž neshodí váhu ani nevymodeluje postavu. Po proceduře se mohou občas objevit modřiny, zarudnutí a vyšší citlivost kůže. Endermologii nesmí využívat mj. těhotné ženy, osoby trpící rakovinou nebo s kardiostimulátorem. Seznam kontraindikací je poměrně dlouhý, proto doporučujeme návštěvu lékaře, aby potvrdil, že procedura je v daném případě bezpečná. Investujte také do špičkového obleku pro endermologii, abyste ochránili pokožku před mechanickým podrážděním a dodali si dávku soukromí. Přejeme vám vydařenou proceduru!

 

Endermologie – Často kladené dotazy (FAQ)

Jaké přístroje se během procedury používají?
Příklady přístrojů používaných při endermologii jsou Cellu M6 Integral, Cellu M6 Endermolab, Mobilift M6 Connect, EndermoSPEC nebo LED Synergy M360.
Je namožení svalů několik dní po proceduře normální?
Ano – přesně jako po intenzivním tréninku. Bolesti svalů by měły ustoupit asi po 2–3 dnech od sezení endermologie. Pokud se tak nestane, poraďte se s lékařem.
Je endermologie vhodná pro starší osoby?
Zpravidla ano – je to bezpečná a neinvazivní procedura. Pamatujte však, že s věkem roste počet potenciálních kontraindikací. Nezapomeňte na lékařskou konzultaci.
Jsou procedury endermologie hrazeny pojišťovnou (v Polsku NFZ)?
Ne, tyto procedury jsou financovány soukromě.
Může procedura pomoci zlepšit spánek?
Ano, díky redukci stresu.