Es wird geschätzt, dass Cellulite über 80 % der Frauen betrifft, die das 21. Lebensjahr vollendet haben. Die Veränderungen sind mal mehr, mal weniger sichtbar – abhängig von Genen, Ernährung oder dem Grad der körperlichen Aktivität. Hier kommt die Endermologie ins Spiel, die als wirksamste Methode zur Verbesserung des Aussehens und der Straffheit der Haut beworben wird. Worauf genau basiert diese Behandlung? Wer sollte sie in Anspruch nehmen und wer nicht? Wie viel kostet eine einzelne Sitzung? Im Folgenden finden Sie einen umfassenden Leitfaden zu dieser Art der Vakuum-Druckmassage.

 

Endermologie – was ist das für eine Behandlung?

Endermologie ist eine Art der Vakuum-Druckmassage, die sich auf zwei Elemente des Körpers konzentriert: die Haut und das Unterhautgewebe. Die Behandlung basiert auf dem Phänomen des Vakuums (Absaugen) und Rollens – der Kopf, der sich über den Körper bewegt, saugt Hautfalten ein und knetet sie intensiv. Dank dessen betrifft die Massage nicht nur die Hautoberfläche, sondern auch das, was sich darunter verbirgt: Fettgewebe voller Fettzellen, Rezeptoren und Drüsen sowie das sogenannte Bindegewebe. Auch Blut- und Nervengefäße werden stimuliert. Dies macht die Endermologie zu mehr als nur einem Vergnügen – sie wird auch als therapeutische Kur eingesetzt.

 

Was sind die Effekte einer solchen Massage?

Die grundlegenden Vorteile der Endermologie sind die Stimulierung der Blut- und Lymphzirkulation, die Drainage von Körperflüssigkeiten und die titelgebende Reduktion von Cellulite. Tatsächlich gibt es jedoch viel mehr Effekte, darunter:

 

• • Muskelentspannung nach dem Training, z. B. Kraftdreikampf oder Cardio auf dem Laufband;
  • Erhöhung der Elastizität und visuelle Verjüngung der Haut;
  • Schmerzlinderung, z. B. bei chronischen Muskel- und Gelenkschmerzen;
  • Schnellere Regeneration von Mikroschäden an Muskelfasern (Erholung nach dem Sport);
  • Linderung von Wechseljahresbeschwerden, die mit dem Sinken des Östrogenspiegels verbunden sind.

Viele Menschen nutzen die Endermologie aus reinem Entspannungswunsch – schließlich hilft eine intensive Massage gut gegen Stress. Einige Studien weisen auch auf entgiftende Wirkungen (natürliche Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper) und die Reduzierung von Ödemen hin.

 

Nimmt man nach der Endermologie ab?

Eine populäre Behauptung ist, dass Endermologie das Abnehmen beschleunigt. Leider haben wir keine wissenschaftlichen Studien, die diese These bestätigen. Wir wissen hingegen, dass für die Fettverbrennung ausschließlich ein Kaloriendefizit verantwortlich ist – also die Aufnahme von weniger Kalorien, als der Körper benötigt. Ein solches Defizit kann durch eine leichte, gemüse- und obstreiche Ernährung ohne hochkalorische Produkte sowie durch körperliche Aktivität – hauptsächlich Ausdauertraining – erreicht werden. Endermologie hat damit nichts zu tun.

 

Wer nutzt Endermologie am häufigsten?

Am liebsten nutzen Frauen zwischen 35 und 50 Jahren die Endermologie (für sie werden auch die meisten Anzüge entworfen) – in diesem Alter machen sich die ersten Anzeichen der Wechseljahre bemerkbar und Cellulite (Lipodystrophie), also eine ungleichmäßige Verteilung des Fettgewebes, wird auf der Haut sichtbar. Aber immer öfter trifft man in Kosmetiksalons auch Frauen unter 25 Jahren oder sogar Teenager an. Im Allgemeinen sind die Zielgruppen der Endermologie:

 

• • Frauen, die gegen Cellulite kämpfen und nach einer neuen Methode suchen, um deren Sichtbarkeit zu verringern;
  • Frauen nach der Schwangerschaft, die Probleme haben, die Hautstraffheit wiederherzustellen und Dehnungsstreifen loszuwerden;
  • Sportler, die die Muskelregeneration nach körperlicher Anstrengung beschleunigen wollen;
  • Personen mit chronischen Schmerzen, die ein natürliches Heilmittel zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen suchen;
  • Personen, die chronischem Stress ausgesetzt sind, als Ergänzung zur Psychotherapie.

Endermologie wird auch oft von Personen genutzt, die schnell an Gewicht verlieren wollen – wie wir bereits festgestellt haben, ist dies nicht die beste Idee.

 

Ist Endermologie nur für Frauen gedacht?

Natürlich nicht. Auch Männer nutzen Endermologie, wenn auch aus anderen Gründen. Das männliche Geschlecht legt meist weniger Wert auf Cellulite, Hautstraffheit oder visuelle Verjüngung – es konzentriert sich stattdessen auf Gelenkschmerzen, Muskelregeneration nach dem Training oder allgemeine Entspannung nach einem harten Arbeitstag. Bei Männern muss die Kosmetikerin auf die stärkere Körperbehaarung achten, und der Anzug wird wieder zur Notwendigkeit. Obwohl Männer seltener Schönheitssalons besuchen, können sie die Endermologie durchaus nutzen. Es gibt spezielle Anzüge für Männer.

 

Sind Effekte nach nur einer Behandlung möglich?

Die Effekte nach einer einzigen Behandlung sind gering – Endermologie sollte zyklisch in vorab geplanten Sitzungen stattfinden, um den maximalen Nutzen zu bringen. Nach der ersten Behandlung können Sie rechnen mit:

 

• • Leichter Steigerung der Hautstraffheit – ein vorübergehender Effekt, der sich aus der Besonderheit der Vakuummassage ergibt (bei der die Haut gedehnt wird);
  • Leichter Verbesserung der Mikrozirkulation – ebenfalls ein temporärer Effekt; durch die bessere Durchblutung kann die Haut auch heller und „wärmer“ werden, ähnlich wie bei einem intensiven Cardio-Training oder einer Standardmassage per Hand;
  • Entspannung und Relaxation – der einzige Effekt, dessen Wirkung fast sofort eintritt; für viele Menschen ist gerade die erste Endermologie-Behandlung am entspannendsten.

Stellen Sie sich dennoch darauf ein, dass Sie die ersten langfristigen Effekte nach 5–6 Endermologie-Behandlungen bemerken werden.

 

Einfluss der Endermologie auf die Psyche und das Wohlbefinden

Viele Patientinnen bewerten die Endermologie als entspannend, stressmindernd und das allgemeine Wohlbefinden verbessernd. Oft tritt auch ein Placebo-Effekt auf, bei dem Frauen ihr Selbstwertgefühl und ihr Attraktivitätsgefühl steigern – was sich in besserer Laune widerspiegelt. Denken Sie jedoch daran, dass jeder Mensch anders ist und nicht für jeden das intensive Kneten der Hautfalten angenehm sein muss.

 

Wie bereitet man sich auf die Behandlung vor?

Endermologie ist eine Behandlung, die keine spezielle Vorbereitung erfordert – am wichtigsten ist, dass keine Kontraindikationen für die Vakuummassage vorliegen (wir haben sie einige Absätze weiter unten beschrieben). Sie können jedoch einige allgemeine Tipps befolgen, um die positiven Effekte zu beschleunigen:

 

• • Trinken Sie vor der Behandlung viel Wasser, bis zu 2 Liter, um die Elastizität der Haut zu verbessern;
  • Essen Sie 2–3 Stunden vor der Behandlung nichts Schwerverdauliches, um Magen-Darm-Probleme zu vermeiden;
  • Nehmen Sie vor der Behandlung ein gründliches Bad oder eine Dusche – so entfernen Sie nicht nur unangenehmen Schweißgeruch, sondern reinigen die Haut auch von reizenden Kosmetika.

Vor der Endermologie ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und zu fragen, ob er Kontraindikationen sieht. Verzichten Sie eine Woche vor der Behandlung auf Alkohol und Rauchen und integrieren Sie leichte körperliche Aktivität, z. B. Laufen oder eine andere Form von Cardio. Dies erhöht den Nutzen der Behandlung.

 

Wie oft sollte man zur Endermologie gehen?

Die Häufigkeit wird für jeden Patienten individuell festgelegt – durch Rücksprache mit der Kosmetikerin. Endermologie wird üblicherweise alle 2–3 Tage durchgeführt, in Serien von 10–15 Behandlungen. Das entspricht 2–3 Behandlungen pro Woche über etwa einen Monat. Dies ist der „goldene Mittelweg“ für die meisten Patienten.

 

Ist täglich also übertrieben?

Ja, tägliche Endermologie ist übertrieben – Ihre Muskeln haben dann keine Zeit, sich auszuruhen. Das ist genau wie beim Krafttraining – man kann nicht jeden Tag die gleiche Körperpartie trainieren. Theoretisch können Sie sich für tägliche Behandlungen entscheiden, bessere Ergebnisse erzielen Sie jedoch, wenn Sie das Ganze zeitlich strecken. Eine Ausnahme ist die Situation, in der Sie Behandlungen an verschiedenen Körperteilen mischen, z. B. Gesichtsendermologie mit Endermologie der Oberschenkel.

 

Wie lange dauert eine Behandlungssitzung?

Eine einzelne Endermologie-Behandlung dauert zwischen 30 und 40 Minuten – abhängig von der gewählten Körperpartie und der Erfahrung der Kosmetikerin. Eine Vakuummassage des ganzen Körpers (Oberschenkel, Bauch, Arme, Gesäß, Waden, Rücken und Gesicht) dauert oft über eine Stunde.

 

Wie lange halten die Effekte an?

Die positiven Effekte der Endermologie halten üblicherweise 1–2 Monate an, wobei die genaue Zeit je nach Lebensstil der Patientin und ihrer Genetik variiert. Sie werden die Vorteile umso länger genießen können, je länger die Behandlungsserie dauerte. Die Effekte einer Endermologie, die alle 3 Tage in einer 15er-Serie durchgeführt wurde, halten besser an als bei einer Durchführung alle 2 Tage in einer 10er-Serie.

 

Sind Auffrischungsbehandlungen notwendig?

Auffrischungsbehandlungen sind nicht zwingend erforderlich, werden aber empfohlen. Nach Abschluss des ursprünglichen Endermologie-Zyklus empfiehlt die Kosmetikerin üblicherweise die Durchführung sogenannter Erhaltungsbehandlungen, einmal alle 2–4 Wochen. Sobald die Auffrischungsbehandlungen keine Wirkung mehr zeigen, kehrt man zu den regulären Sitzungen zurück.

 

Welche Körperteile können behandelt werden?

Endermologie kann an praktisch jedem Körperteil angewendet werden, auch im Gesicht. Ausgenommen sind der Intimbereich und die Brust. Die Hauptbereiche, die behandelt werden, sind:

 

• • Oberschenkel,
  • Gesäß,
  • Bauch,
  • Arme,
  • Rücken,
  • Hüften,
  • Taille,
  • Waden,
  • Gesicht,
  • Hals.

Es lohnt sich, während einer Behandlung verschiedene Körperteile zu massieren – das ist sowohl zeitlich als auch finanziell vorteilhafter.

 

Wie viel kostet eine Endermologie-Sitzung?

Die Kosten für Endermologie variieren je nach gewählter Stadt (je größer der Ort, desto höher die Preise) und den zu behandelnden Körperpartien. Die Orientierungspreise sehen wie folgt aus:

 

• • Endermologie für Bauch, Oberschenkel und Gesäß (häufigste Wahl) – von 199 bis 299 PLN;
  • Ganzkörper-Endermologie (+ Waden, Arme, Rücken, Gesicht) – von 299 bis 399 PLN;
  • Endermologie nur für die Beine (Oberschenkel + Waden) – von 149 bis 249 PLN;
  • Endermologie einer einzelnen Körperpartie – von 99 bis 139 PLN;
  • Endermologie von zwei gewählten Körperpartien – von 149 bis 249 PLN;
  • Endermologie von drei oder mehr Körperpartien – von 249 bis 399 PLN.

Die Behandlungen sind umso günstiger, je größer das gewählte Sitzungspaket ist. Wenn Sie die Möglichkeit haben, kaufen Sie sofort ein Paket mit 10–15 Behandlungen, um bis zu 50 % des Betrags zu sparen.

 

Lohnt es sich, zur Endermologie zu gehen? – Patientinnenmeinungen

Endermologie wird in verschiedenen Foren empfohlen, es gibt jedoch auch negative Meinungen. Der häufigste Vorwurf ist das Ausbleiben von Effekten nach den ersten Sitzungen und kein Gewichtsverlust – wie wir jedoch bereits festgestellt haben, ist dies eine falsche Herangehensweise an die Behandlung. Die allgemeine Meinung ist, dass es sich lohnt, zur Endermologie zu gehen.

 

Ist Endermologie schmerzhaft?

Das hängt von der Erfahrung der Kosmetikerin und der Schmerztoleranz der Patientin ab. Eine korrekt durchgeführte Endermologie sollte nicht wehtun (sie kann höchstens ein leichtes Unbehagen auslösen). Die Behandlung äußert sich meist durch ein Gefühl von Wärme, Kribbeln und Muskelspannung, aber diese Empfindungen sind weit von Schmerz entfernt. Um das Risiko von Unbehagen zu minimieren, trinken Sie vor der Behandlung 1–2 Liter Wasser, machen Sie eine 10-minütige Yoga-Sitzung und bitten Sie die Kosmetikerin um besondere Vorsicht.

 

Warum könnte Endermologie nicht wirken?

Obwohl Endermologie eine effektive Methode zur Entfernung von Cellulite ist, kann sie manchmal nicht wirken. Dies geschieht aus mehreren Gründen:

 

• • Mangel an körperlicher Aktivität – Endermologie schafft es nicht alleine gegen Fett und Cellulite;
  • Ungesunde Ernährung – verarbeitete Lebensmittel, z. B. Fast-Food, wirken sich schlecht auf den Hautzustand aus;
  • Ungünstige Genetik – in extremen Fällen wirkt Endermologie aufgrund eines ungewöhnlichen Körperbaus nicht.

Natürlich wirkt die Endermologie nur dann, wenn sie regelmäßig durchgeführt wird, also 2–3 Mal pro Woche in 10–15 Sitzungen. Ein häufiger Grund für das Ausbleiben von Effekten ist die mangelnde Geduld der Patientinnen.

 

Was sind die Nebenwirkungen der Behandlung?

Endermologie ist sicher, aber es stimmt nicht, dass sie nie Nebenwirkungen hervorruft. Neben Schmerzen und Unbehagen aufgrund geringer Erfahrung der Kosmetikerin kann sich die Behandlung äußern durch:

 

• • Hämatome (blaue Flecken) und Rötungen auf der Haut;
  • Hohe Hautempfindlichkeit für einige Tage nach der Behandlung;
  • Platzende Äderchen (ein Signal, die Sitzung abzubrechen).

Bei einigen Patientinnen tritt auch eine Dysmorphophobie (BDD, Body Dysmorphic Disorder) auf, also eine psychische Störung, bei der man krankhaft Defekte am eigenen Körper wahrnimmt – in diesem Fall Fett oder Cellulite. Eine solche Dysmorphophobie verschwindet meist von selbst nach einigen Behandlungen, in extremen Fällen ist jedoch die Unterstützung eines Psychotherapeuten erforderlich.

 

Muss man nach der Endermologie auf etwas achten?

Da Endermologie eine natürliche und nicht-invasive Behandlung ist, verursacht sie keine Einschränkungen. Sie können ohne Bedenken ins Fitnessstudio oder ins Schwimmbad gehen oder ein Glas Wein trinken. Übertreiben Sie es jedoch nicht mit ungesundem Essen und Genussmitteln, um die positiven Effekte nicht zu zerstören.

 

Was sind die Kontraindikationen für die Behandlung?

Obwohl Endermologie als „Behandlung für jeden“ beworben wird, gibt es eine lange Liste von Kontraindikationen. Absolute Ausschlusskriterien sind Schwangerschaft, Krebserkrankungen (z. B. Hautkrebs), Herzschrittmacher und Entzündungen der Blutgefäße. Endermologie wird auch Personen nicht empfohlen, die:

 

• • Zu Krampfadern und Hämangiomen neigen;
  • Mit Diabetes, Leberinsuffizienz oder Rosazea zu kämpfen haben;
  • Mit viralen, bakteriellen oder Pilzinfektionen (einschließlich Herpes) zu tun haben.

Selbst wenn Sie sich für völlig gesund halten, empfehlen wir vor der Behandlung einen Arztbesuch. Manchmal reicht eine einfache Untersuchung aus, um Kontraindikationen für die Vakuummassage zu finden.

 

Wird für die Endermologie ein Anzug benötigt?

Ein Endermologie-Anzug ist unerlässlich, um die Behandlung sicher durchzuführen. Der Anzug schützt nicht nur vor dem Ziehen an Härchen oder schmerzhaftem Kneifen der Haut, sondern sorgt auch für Privatsphäre. Kaum jemand mag es, nur in Unterwäsche vor einem fremden Menschen zu paradieren – selbst wenn es sich um eine fachkundige Kosmetikerin handelt. Besuchen Sie unseren Shop für Endermologie-Anzüge und wählen Sie die passende Kleidung.

 

Endermologie – kurz zusammengefasst

Zusammenfassend: Endermologie ist eine Art der Vakuummassage, die auf dem Phänomen des Vakuums basiert. Die Behandlung betrifft sowohl die Haut als auch das darunter liegende Gewebe – Fett- und Bindegewebe. Auch Blut- und Nervengefäße werden stimuliert, was die Endermologie ideal als therapeutische Behandlung macht. Die regelmäßige Anwendung (alle 2–3 Tage, in 10–15 Sitzungen) stimuliert die Blut- und Lymphzirkulation, reduziert Cellulite und hilft Sportlern sogar bei Muskelkater und Muskel-Gelenk-Schmerzen. Es ist ein Mythos, dass Endermologie schlank macht – um Kilos zu verlieren, ist ein Kaloriendefizit erforderlich. Die Behandlung wird hauptsächlich von Frauen zwischen 35 und 50 Jahren genutzt, aber auch Teenager und sogar Männer besuchen den Salon. Endermologie erfordert keine spezielle Vorbereitung, es ist jedoch ratsam, auf ungesundes Essen, Alkohol und Rauchen zu verzichten und grundlegende körperliche Aktivität zu integrieren. Praktisch jeder Körperteil kann behandelt werden (außer Intimbereich und z. B. Brüste), und der Preis variiert zwischen 99 und 399 PLN, je nach Stadt und massiertem Bereich. Endermologie wird von Patientinnen positiv bewertet, man sollte jedoch realistische Erwartungen haben – die Vakuummassage allein macht nicht schlank und modelliert nicht die Figur. Nach der Behandlung können gelegentlich blaue Flecken, Rötungen und eine höhere Empfindlichkeit der Haut auftreten. Schwangere, Krebspatienten oder Personen mit Herzschrittmachersollten die Endermologie nicht nutzen. Investieren Sie auch in einen hochwertigen Endermologie-Anzug, um die Haut vor mechanischen Reizungen zu schützen und sich mehr Privatsphäre zu gönnen. Wir wünschen Ihnen eine erfolgreiche Behandlung!

 

Endermologie – Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Welche Geräte werden während der Behandlung verwendet?
Beispiele für Geräte, die bei der Endermologie verwendet werden, sind Cellu M6 Integral, Cellu M6 Endermolab, Mobilift M6 Connect, EndermoSPEC oder LED Synergy M360.

Ist Muskelkater einige Tage nach der Behandlung normal?
Ja – genau wie nach einem intensiven Training. Die Muskelschmerzen sollten etwa 2–3 Tage nach der Endermologie-Sitzung abklingen. Wenn dies nicht der Fall ist, konsultieren Sie einen Arzt.

Ist Endermologie für ältere Menschen geeignet?
Im Prinzip ja – es ist eine sichere und nicht-invasive Behandlung. Beachten Sie jedoch, dass mit dem Alter die Anzahl potenzieller Kontraindikationen zunimmt. Vergessen Sie nicht die ärztliche Konsultation.

Werden Endermologie-Behandlungen von der Krankenkasse (in Polen NFZ) erstattet?
Nein, diese Behandlungen werden privat finanziert.

Kann die Behandlung helfen, den Schlaf zu verbessern?
Ja, durch die Reduzierung von Stress.