Se estima que la celulitis afecta a más del 80% de las mujeres que han cumplido los 21 años. Los cambios son a veces más visibles, otras veces menos, dependiendo de los genes, la dieta o el nivel de actividad física. Aquí es donde entra en juego la endermología, promocionada como la forma más eficaz de mejorar el aspecto y la firmeza de la piel. ¿En qué consiste exactamente este procedimiento? ¿Quién debería y quién no debería usarlo? ¿Cuánto cuesta una sesión? A continuación, encontrarás una guía completa sobre este tipo de masaje por vacío.

 

Endermología: ¿qué tipo de procedimiento es?

La endermología es un tipo de masaje de presión negativa (vacío) que se centra en dos elementos del cuerpo: la piel y los tejidos subcutáneos. El procedimiento se basa en el fenómeno del vacío (succión) y el rodamiento: el cabezal, al desplazarse por el cuerpo, succiona los pliegues de la piel y los amasa intensamente. Gracias a esto, el masaje no solo afecta a la superficie de la piel, sino también a lo que se esconde debajo: el tejido adiposo lleno de células grasas, receptores y glándulas, y el llamado tejido conectivo. También se estimulan los vasos sanguíneos y las terminaciones nerviosas. Esto hace que la endermología sea algo más que un placer: también se utiliza como tratamiento terapéutico.

 

¿Cuáles son los efectos de este masaje?

Los beneficios fundamentales de la endermología son la estimulación de la circulación sanguínea y linfática, el drenaje de los fluidos corporales y la reducción de la celulitis mencionada en el título. Sin embargo, en realidad, los efectos son mucho más numerosos, incluyendo:

 

• • relajación de los músculos después del entrenamiento (por ejemplo, después de pesas o cardio);
  • aumento de la elasticidad y rejuvenecimiento visual de la piel;
  • reducción del dolor, por ejemplo, en casos de dolores musculares y articulares crónicos;
  • regeneración más rápida de las microlesiones de las fibras musculares (recuperación post-ejercicio);
  • alivio de los síntomas de la menopausia relacionados con la disminución de los niveles de estrógeno.

Muchas personas utilizan la endermología por puro deseo de relajación; al fin y al cabo, un masaje intenso gestiona de forma excelente el estrés. Algunos estudios también señalan efectos de desintoxicación (eliminación natural de toxinas del cuerpo) y reducción de edemas.

 

¿Se adelgaza con la endermología?

Una afirmación popular es que la endermología acelera la pérdida de peso. Lamentablemente, no disponemos de estudios científicos que confirmen esta tesis. Sabemos, sin embargo, que de la quema de tejido adiposo es responsable única y exclusivamente el déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que el cuerpo necesita. Este déficit se puede lograr con una dieta ligera y actividad física. La endermología no tiene una relación directa con este proceso.

 

¿Quién utiliza la endermología con más frecuencia?

Con mayor frecuencia, la endermología es elegida por mujeres de entre 35 y 50 años (para ellas se crean la mayoría de los trajes), ya que es cuando se sienten los primeros síntomas de la menopausia y la celulitis se vuelve más visible. Sin embargo, cada vez es más común ver en los centros de estética a mujeres menores de 25 años e incluso a adolescentes. En general, el grupo objetivo de la endermología son:

 

• • mujeres que luchan contra la celulitis y buscan una nueva forma de reducir su visibilidad;
  • mujeres después del embarazo que tienen problemas para recuperar la firmeza de la piel y eliminar estrías;
  • deportistas que desean acelerar la regeneración muscular después del esfuerzo físico;
  • personas con dolores crónicos que buscan un remedio natural para el dolor muscular y articular;
  • personas expuestas a estrés crónico, como complemento a la psicoterapia.

 

¿Es la endermología solo para mujeres?

Por supuesto que no. Los hombres también utilizan la endermología, aunque por otras razones. El sexo masculino no suele dar tanta importancia a la celulitis o al rejuvenecimiento visual; en su lugar, se centran en los dolores articulares, la regeneración muscular post-entrenamiento o la relajación general tras un duro día de trabajo. En el caso de los hombres, el esteticista debe prestar atención al mayor vello corporal, y el traje se vuelve, una vez más, una necesidad. Existen trajes especiales creados para hombres.

 

¿Son posibles los efectos tras una sola sesión?

Los efectos tras una sola sesión son mínimos. La endermología debe realizarse de forma cíclica, en sesiones previamente planificadas, para aportar el máximo beneficio. Tras la primera sesión, puedes contar con:

 

• • un ligero aumento de la firmeza de la piel (efecto temporal debido al masaje por vacío);
  • una leve mejora de la microcirculación;
  • distensión y relajación (el único efecto que aparece casi de inmediato).
    No obstante, prepárate para notar los primeros efectos a largo plazo después de 5 o 6 sesiones.

 

Influencia en el estado de ánimo y bienestar

Muchas pacientes valoran la endermología como un procedimiento relajante que reduce el estrés y mejora el bienestar general. A menudo aparece también el efecto placebo, por el cual las mujeres aumentan su autoestima y sentimiento de atractivo, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo.

¿Cómo prepararse para el procedimiento?

La endermología es un tratamiento que no requiere una preparación especial; lo más importante es que no existan contraindicaciones para el masaje de vacío (las describimos unos párrafos más abajo). Sin embargo, puedes seguir algunos consejos generales para acelerar los efectos positivos:

 

• • Antes de la sesión, bebe mucha agua (hasta 2 litros) para mejorar la elasticidad de la piel.
  • 2 o 3 horas antes, evita las comidas pesadas para prevenir molestias gastrointestinales.
  • Antes de acudir, date una ducha minuciosa; no solo por higiene, sino para limpiar la piel de cosméticos que puedan causar irritación.

Es recomendable consultar con un médico antes de empezar. Una semana antes, evita el alcohol, el tabaco e intenta realizar actividad física básica, como correr o caminar, para potenciar los beneficios.

 

¿Con qué frecuencia acudir a endermología?

La frecuencia se establece de forma individual durante la consulta con el especialista. Por lo general, se realiza cada 2 o 3 días, en series de 10 a 15 sesiones. Esto supone unas 2 o 3 sesiones semanales durante aproximadamente un mes. Este es el «punto óptimo» para la mayoría de los pacientes.

 

Entonces, ¿ir todos los días es demasiado?

Sí, la endermología diaria es excesiva; tus músculos necesitan tiempo para descansar. Es exactamente como el entrenamiento de fuerza: no puedes entrenar el mismo grupo muscular todos los días. Obtendrás mejores resultados si espacias las sesiones. La excepción es si tratas zonas diferentes, como alternar la cara y las piernas.

 

¿Cuánto dura una sesión?

Una sesión dura entre 30 y 40 minutos, dependiendo de la zona elegida y la experiencia del profesional. Un masaje de cuerpo completo (muslos, abdomen, brazos, glúteos, pantorrillas, espalda y rostro) suele durar más de una hora.

 

¿Cuánto tiempo duran los efectos?

Los efectos positivos suelen mantenerse entre 1 y 2 meses, aunque el tiempo exacto varía según el estilo de vida y la genética. Los beneficios serán más duraderos cuanto más completa haya sido la serie de sesiones inicial. Es mejor una serie de 15 sesiones cada 3 días que una de 10 sesiones cada 2 días.

 

¿Son necesarias las sesiones de mantenimiento?

No son imprescindibles, pero sí muy recomendables. Al terminar el ciclo inicial, se suele aconsejar una sesión de mantenimiento cada 2 o 4 semanas para prolongar los resultados.

 

¿Qué partes del cuerpo se pueden tratar?

La endermología se puede aplicar en prácticamente cualquier parte del cuerpo, incluida la cara. Las excepciones son las zonas íntimas y el pecho. Las áreas principales son:

 

• • Muslos y glúteos.
  • Abdomen y cintura.
  • Brazos y espalda.
  • Pantorrillas y caderas.
  • Rostro y cuello.

A menudo es más ventajoso, tanto en tiempo como en precio, tratar varias zonas en una misma sesión.

 

¿Cuánto cuesta una sesión de endermología?

El coste varía según la ciudad y las zonas a tratar. Precios orientativos (basados en la conversión de PLN o mercado estándar):

 

• • Abdomen, muslos y glúteos (lo más común): de 199 a 299 PLN.
  • Cuerpo completo: de 299 a 399 PLN.
  • Solo piernas: de 149 a 249 PLN.
  • Una zona específica: de 99 a 139 PLN.

Los tratamientos son más económicos si compras bonos de 10 o 15 sesiones, pudiendo ahorrar hasta un 50% del total.

 

¿Es dolorosa la endermología?

Depende de la experiencia del profesional y del umbral de dolor del paciente. Si se hace bien, no debería doler (máximo una ligera molestia). Se siente calor, hormigueo y tensión muscular. Para minimizar el riesgo de molestia, hidrátate bien antes de la sesión.

 

¿Por qué podría no funcionar?

Aunque es eficaz, a veces puede no dar los resultados esperados debido a:

 

• • Falta de actividad física (el masaje solo no elimina la grasa).
  • Dieta poco saludable.
  • Genética desfavorable o falta de constancia en las sesiones.

 

Efectos secundarios y contraindicaciones

La endermología es segura, pero puede causar hematomas leves, enrojecimiento o sensibilidad temporal.
Contraindicaciones: Embarazo, cáncer, marcapasos, inflamación de las venas (flebitis), diabetes no controlada o infecciones cutáneas activas (como el herpes). Consulta siempre a un médico si tienes dudas.

 

¿Es necesario el traje?

Sí, el traje de endermología es indispensable por seguridad e higiene. Protege la piel de pellizcos dolorosos, evita tirones de vello y garantiza la privacidad del paciente.

 

Resumen rápido

La endermología es un masaje de vacío que estimula la circulación, reduce la celulitis y ayuda a la recuperación muscular. No es un método milagroso para adelgazar sin esfuerzo, sino un complemento a una vida sana. Invierte en un traje de calidad y respeta la frecuencia de las sesiones para ver resultados reales.

 

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Qué aparatos se utilizan? Modelos como Cellu M6 Integral, Mobilift M6 o EndermoSPEC.
¿Son normales las agujetas después? Sí, como tras un entrenamiento intenso. Desaparecen en 2 o 3 días.
¿Lo cubre el seguro médico? No, es un tratamiento estético o de bienestar de carácter privado.
¿Ayuda a dormir mejor? Sí, gracias a su potente efecto relajante y reductor del estrés.